Forum e-kwidzyn.pl http://forum.e-kwidzyn.pl/ |
|
Nordic walking - chodzenie z kijami http://forum.e-kwidzyn.pl/viewtopic.php?f=128&t=14442 |
Strona 1 z 1 |
Autor: | oki44 [ 3 marca 2014, o 01:01 ] | |||
Tytuł: | Nordic walking - chodzenie z kijami | |||
Nordic walking. Wiem że forumowiczom najfajniej jest przy klawiaturze, mnie również, jednak dla porządku spytam: Czy są w śród nas osoby, które lubią i chodzą, lub chciały by chodzić z kijkami po okołomiejskich lasach? Ja tak chodzę trzy razy w tygodniu od jesieni i już mi się to spodobało, mojemu organizmowi również. W mym gronie zawsze znajdę 1-2-3 osoby do takiej wędrówki, lecz myślę że wypada spytać forumowiczów: czy mają lub mieli by ochotę na taką formę regularnej i dość intensywnej wędrówki? Na fotce jeszcze w zimowych ciuchach, a wędrowaliśmy nawet przy -14C, ale wiosna tuż, tuż i niedługo znów w letnich butach. W lesie widujemy sarenki, biegaczy i rowerzystów (w zimie) lecz solidnych kijkowców nie spotkałem. By urozmaicić trasy - wędrujemy po lasach Kamionki, Miłosnej, Białek i Sadlinek. Wiosną zapewne wybierzemy się też za Wisłę. Czas: 1-2-3 godziny, trasa: 6-10-12 km. Jest to forsowny zwykle marsz, bez postojów, ognisk, płynnych wspomagaczy itp.
|
Autor: | canario [ 3 marca 2014, o 02:12 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Ja z chęcią spróbuję. Mój znajomy jest instruktorem Nordic Walking. Namawia mnie usilnie od roku, ale jakoś nie miałem wcześniej motywacji. |
Autor: | NOWY(L) [ 3 marca 2014, o 04:54 ] |
Tytuł: | Re: Odp: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Dobra sprawa. Każda forma ruchu jest warta zainteresowania . |
Autor: | drosik [ 3 marca 2014, o 07:23 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
oki44, Zerknij na to: Kurs Instruktora Nordic Walking w Dankowie |
Autor: | oki44 [ 3 marca 2014, o 13:23 ] | ||
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami | ||
Ano, jest to stosunkowo młoda dziedzina w Polsce, więc namnożyło się mnóstwo kursów, zaświadczeń i licencjonowanych instruktorów. Generalnie - fajnie, bo popularyzują zdrowy tryb życia i rozruszają wiele osób. Ja jednak nie chcę chodzić w dużym stadzie, brać udziału w marszach kwalifikowanych itp. Grupka mieszcząca się w jednym, dwóch autach (bo do właściwej części lasu trzeba przecież dojechać) jest w zupełności wystarczająca. Mała grupka jest mobilna, dopasowana kondycyjnie. Ważną rzeczą jest by nie była to tylko okazjonalna wędrówka, lecz ustalone na dłużej dni, godziny itp. W moim rozumieniu - fajnie byłoby zebrać z 10 stałych osób, które deklarują chęć chodzenia, a życie to zweryfikuje, zawsze komuś coś wypadnie, i w sumie będzie zawsze maszerować (wymiennie) połowa z nas. Na razie, wybierając jak najcieplejszą porę, chodzimy maksymalnie: środa 12-15, sobota 13-15, niedziela 11-14, ale ani dni, ani godziny nie są sztywne, na wiosnę i latem zapewne wejdziemy w las dużo wcześniej. Canario, spróbuj ze mną pochodzić, a jak Ci się spodoba to zawieziesz nas kiedyś do swojego znajomego by podszlifować technikę. Niezaznajomionym pragnę powiedzieć, że kije kupowane u nas w Lidlu, to są kije do trekkingu a nie Nordic walking, to zupełnie inna technika chodzenia. Dzisiejsze smartfony bez większych problemów rejestrują trasę, więc można później ją pokazać. Na fotce jest mój zapis tras okołokwidzyńskich. Dla bardziej dociekliwych są statystyki tras, zużytych kalorii, automatyczny eksport tras do google maps itd.
|
Autor: | canario [ 3 marca 2014, o 13:36 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Możemy spróbować w tą Środę. Na razie kijków nie mam, więc będę improwizował. |
Autor: | oki44 [ 3 marca 2014, o 13:47 ] | ||
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami | ||
O, toś mnie ucieszył. Wobec tego, kijki będziesz miał użyczone ode mnie i pojedziemy na nową, przepiękną (8km) trasę do Karpin.
|
Autor: | reflexes [ 3 marca 2014, o 14:41 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
A czym się różnią kije nordic walking od tych trekkingowych? Mam jedne w domu i nie wiem dokładnie jakie to są. |
Autor: | krzyzak [ 3 marca 2014, o 15:07 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
reflexes napisał(a): A czym się różnią kije nordic walking od tych trekkingowych? Mam jedne w domu i nie wiem dokładnie jakie to są. Albo na przykład, od kijków od miotły |
Autor: | drzewko [ 3 marca 2014, o 15:15 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Ostatnio spotykam ludzi, większość te kijki ciągnie po chodniku. |
Autor: | NOWY(L) [ 3 marca 2014, o 18:07 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Cytuj: Na fotce jest mój zapis tras okołokwidzyńskich. Z jakiego programu ten zrzut? Cytuj: Ostatnio spotykam ludzi, większość te kijki ciągnie po chodniku. Skoro im to odpowiada,spędzają czas na powietrzu,dobrze się bawią,to czemu mają tego nie robić? |
Autor: | oki44 [ 3 marca 2014, o 18:09 ] | ||||
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami | ||||
reflexes napisał(a): A czym się różnią kije nordic walking od tych trekkingowych? Mam jedne w domu i nie wiem dokładnie jakie to są. Przyjrzyj się animacji na początku tematu. Dłoń przy wymachu do tyłu się otwiera, a kijek trzyma się na "rękawiczce" założonej na dłoń. Kije pochylone są do tyłu. Tak jest w Nordic walking. Kije trekkingowe używamy do wędrówek po górach i służą raczej do podpierania się, używane są bardziej w pionie. No i zwykle są składane. Kije do Nordic walking kupujemy zwykle jednoczęściowe. Dlaczego? bo w górskich wędrówkach często nosimy je złożone i przypięte do plecaka, w Nordic walking kije mamy zawsze przy rękach. Technika chodzenia z kijami po płaskim została wypracowana na potrzeby letniego treningu narciarzy biegowych. Pracowali więc przy tym wszelkiej maści lekarze i to o czym mówimy jest wynikiem ich badań. Chodzi o to by także górna część ciała brała czynny udział w treningu. Do wszelkiej maści wędrówek dobrze się sprawuje androidowy program Locus Pro, ale ja nie umiem z niego wysyłać zrzutów do google maps, więc trasy rejestruję również na googlowym "Moje trasy". Oba programy świetnie razem się porozumiewają. Mapka na smartfonowym ekranie jest z Locus Pro a leśne ścieżki to z map google. -- 3 mar 2014, 2014 18:30 -- drzewko napisał(a): Ostatnio spotykam ludzi, większość te kijki ciągnie po chodniku. Myślę że nie spotykasz ludzi z kijkami do Nordic walking, lecz z trekkingowymi. Są to zwykle starsi ludzie, którzy chodzą o kijkach, ale sportu w tym jest niewiele, jest jednak ruch, a to już bardzo dobrze.
|
Autor: | Darek [ 3 marca 2014, o 18:51 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Wczesny nordic walking, ciekawe czy Oki44 też tak z kijem wygląda? |
Autor: | Aleksander [ 17 marca 2014, o 12:48 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Napisałem już o tym w osobnym wątku, ale ponieważ temat był głównie o bieganiu, powtórzę, że i dla "kijkarzy" jest impreza w okolicach Łodzi (z medalami! ): "Zapraszam wszystkich biegaczy i "nordic-chodziarzy" na 6 Dychę do Justynowa-Janówki 26.04.2014. Informacje i zapisy tutaj: www.justynow-janowka.pl" |
Autor: | Domino [ 23 czerwca 2014, o 13:43 ] |
Tytuł: | Re: Nordic walking - chodzenie z kijami |
Stowarzyszenie Aktywność ( http://www.stowarzyszenie-aktywnosc.pl/ ) oraz firma Domino ( http://www.domino-czas-start.pl/ ) serdecznie zapraszają na pierwsze darmowe zajęcia Nordic Walking https://www.facebook.com/events/810906825595143/ |
Strona 1 z 1 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |