Cytuj:
Sebek, ja nie bardzo rozumiem czemu Ty się tak dziwisz ?
Też się dziwię. Zakazali gadać o polityce to gadamy o kapuście.
Cytuj:
Może warto było by poruszyć wartość energertyczną i zdrowotną kapusty kiszonej
Proszę bardzo
Kapusta kiszona w 100g:
Energia [kcal] 20
Białko [g] 1,1
Tłuszcz [g] 0,2
Węglowodany [g] 3,4.
Właściwości zdrowotne
Kiszona kapusta zawiera liczne metabolity. Jest bogatym źródłem:
witaminy C (dawniej była używana przez załogi okrętów jako środek przeciw szkorbutowi),
witaminy E,
naturalnych przeciwutleniaczy, takich jak karotenoidy i polifenole,
bakterii Lactobacillus rozkładających cukry w kwas mlekowy,
działających grzybo- i bakteriobójczo fitoncydów,
związków siarkoorganicznych.
Jednak niskie pH kiszonej kapusty może niekorzystnie wpływać na wrażliwe żołądki osób, które jedzą ją na surowo. Jej spożywanie jest zalecane szczególnie w okresie zimowym, kiedy trudniej dostępne są świeże owoce i warzywa.
P.S. A tak z ciekawostek to moja znajoma z Gdańska, w swoim czasie opiekowała się dzieckiem ludzi, którzy prowadzili badania nad właściwościami kapusty, a wynikiem ich pracy była seria produktów wędliniarskich zawierających jakiś % kapusty. Raz nawet dostałem od niej opakowanie parówek. Może i one miały jakieś wspaniałe właściwości zdrowotne ale niestety smak tragiczny. Wolę jeść osobno parówki i osobno kapustę.